Fedezd Fel a Belső Békéd
A selbrinel jóga stúdióban minden életkorban megtalálhatod az egyensúlyt. Szakképzett oktatóink segítenek a test és lélek harmóniájának megteremtésében.
Kezdőbarát Megközelítés
Alapoktól Indulunk
Nem számít, ha még sosem próbáltad. Oktatóink lépésről lépésre vezetnek be a jóga világába, figyelembe véve egyéni tempódat és fizikai állapotodat.
Biztonságos Környezet
Kis létszámú csoportjainkban mindenki a saját ritmusában fejlődhet. Nincs versengés, csak támogató közösség és személyre szabott figyelem.
Gyors Eredmények
Már az első hetek után érezhető javulás a rugalmasságban, erőnlétben és mentális kiegyensúlyozottságban. A rendszeres gyakorlás hosszú távú előnyöket hoz.
Jóga Irányzatok
Válaszd ki a személyiségedhez és céljaidhoz leginkább illő gyakorlatot
Hatha Jóga
A klasszikus jóga nyugodt tempója tökéletes a kezdőknek. Ászanák hosszú tartása, tudatos légzés és mély relaxáció jellemzi.
ÉrdekelVinyasa Flow
Dinamikus mozgások folyamatos átmenetekkel. A légzés és mozdulat összhangja energiát ad, miközben erősít és nyújt.
ÉrdekelYin Jóga
Passzív, meditatív gyakorlat mélyen hat az ízületekre és kötőszövetekre. 3-5 perces tartások stressz oldására és megújulásra.
ÉrdekelKundalini
Spirituális gyakorlat mantákkal, légzéstechnikákkal és meditációval. Az energiaáramlás harmonizálása és a tudatosság elmélyítése a cél.
ÉrdekelPrenatális Jóga
Kismamáknak tervezett biztonságos gyakorlatok. Segít fenntartani az erőnlétet, javítja a testtartást és felkészít a szülésre.
ÉrdekelMeditáció
Tiszta meditációs órák különböző technikákkal. Mindfulness, irányított vizualizáció és légzésgyakorlatok a belső nyugalomért.
Érdekel
Egyensúly, Tudatosság, Természet
A selbrinel-nál hiszünk abban, hogy a jóga több mint fizikai gyakorlat. Életmód, amely összekapcsolja a testet, elmét és lelket. Célunk, hogy minden vendégünk megtalálja saját egyensúlyát a modern élet nyomása közepette.
Stúdiónk természetközeli környezetet teremt, ahol a nyugalom és a fejlődés kéz a kézben jár. Nem a tökéletességre törekszünk, hanem a tudatos jelenlétre minden pillanatban.
Organikus Növekedés
Saját tempódban fejlődhetsz
Holisztikus Szemlélet
Test-lélek harmónia
Természeti Kapcsolat
Vissza a gyökerekhez
Tudatos Jelenlét
Itt és most fókusz
Bérletek és Árak
Válassz a számodra legmegfelelőbb csomagot
Próba
Egyszeri alkalom
- 1 ingyenes próbaóra
- Választhatsz bármely óratípust
- Személyes konzultáció
- Kötelezettség nélkül
Havi Bérlet
8 alkalom
- 8 csoportos óra havonta
- Rugalmas órabeosztás
- Online órák hozzáférése
- Meditációs felvételek
- Közösségi események
Korlátlan
Korlátlan alkalom
- Korlátlan csoportos órák
- Minden irányzat elérhető
- Havonta 1 privát óra
- VIP közösségi programok
- Személyre szabott terv
Online Jóga Platform
Nem érsz rá személyesen részt venni az órákon? Nincs gond! Online platformunkon keresztül otthonról is gyakorolhatsz profi oktatóinkkal.
Élő Online Órák
Valós időben kapcsolódhatsz be csoportos óráinkba, az oktató útmutatásaival
Felvételek Könyvtára
Több mint 100 előre felvett óra, amit bármikor megnézhetsz
Meditációs Szekció
Irányított meditációk stresszoldásra és relaxációra
150+
Elérhető óra
Ingyenes Próbaóra
Próbáld ki kockázat nélkül! Az első óra teljesen ingyenes, minden új vendégünknek.
Válassz Órát
Böngéssz az órarendünkben és találd meg a neked megfelelő időpontot
Foglalj Online
Töltsd ki az űrlapot és mi visszaigazoljuk a foglalásod
Élvezd az Órát
Gyere el hozzánk és tapasztald meg a jóga erejét
Nincs kötelezettségvállalás • Lemondható
Prānāyāma és Meditáció
A légzéstechnikák és meditáció kulcsfontosságú elemei gyakorlatunknak
Tudatos Légzés
A prānāyāma ősi technikái segítenek szabályozni az energiaáramlást a testben. A helyes légzés csökkenti a stresszt, javítja a koncentrációt és növeli az életenergiát.
- Nadi Shodhana (váltott orrlyuk légzés)
- Ujjayi (óceán légzés)
- Kapālabhāti (fénylő koponya)
Meditációs Gyakorlatok
A rendszeres meditáció átformálja az elmét, segít a fókuszálásban és belső békét teremt. Különböző technikákat tanítunk, hogy mindenki megtalálja a sajátját.
- Mindfulness (tudatos jelenlét)
- Irányított vizualizáció
- Mantra meditáció
Várunk Szeretettel
Töltsd ki az űrlapot és mi 24 órán belül felvesszük veled a kapcsolatot